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Emotionals Essen

Autorenbild: Michaela StrauchMichaela Strauch

Aktualisiert: 13. Dez. 2024

Du bist: sauer, genervt, gestresst, wütend, traurig, fröhlich, eiversüchtig, unglücklich, frustriert, alleine, überfordert... Diese Liste von Emotionen scheint unendlich, doch sie haben alle etwas Gemeinsames, wenn es um das Thema "Emotionales Essen" geht. Die Lösung? Essen. Klingt absurd, oder? In einer Situation, die bereits eine Herausforderung ist, kommt noch das Essen hinzu, das uns oft noch schlechter fühlen lässt als zuvor. Du kennst das Gefühl sicherlich, diesen unerträglichen Drang, fast schon Suchtdruck, der dich dazu bringt, nachzugeben, nur um die Emotion zu befriedigen. Und das Ergebnis? Es geht dir danach überhaupt nicht besser.

Aber was kannst du dagegen tun? Jeder Instagram-Coach scheint seinen eigenen Tipp zu haben: Apfelessig zum Frühstück, eine Saftkur, bittere Lebensmittel, Atemtechniken, eine Masterclass für 49,- Euro ... Die Liste ist endlos. Und ja, du hast vermutlich schon mindestens einen dieser Ratschläge ausprobiert. Woher ich das weiß? Nun, ich habe selbst 30 Jahre damit verbracht, dieses Thema zu lösen. Trotz Ausbildungen, trotz Selbstreflexion ist der Knoten erst kürzlich geplatzt.

Jeder von uns hat seinen eigenen Grund, warum er isst. Dieser Grund liegt oft weit zurück in unserer Vergangenheit, aus einem Mangel heraus. Man könnte denken, es reicht aus, diesen Mangel zu erkennen und zu lösen. Das mag stimmen. Aber die Emotion, die du damals hattest, muss neu bewertet werden. Wir müssen die Perspektive wechseln, die Transformation dieses Hungers beginnen. Dies ist der Schlüssel, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, um in ein Leben voller Freiheit zu treten, ohne immer wieder von den gleichen Emotionen gesteuert zu werden.

Vereinbare noch heute deinen kostenlosen Beratungstermin. Schluss mit dem Emotionalen Essen, befreie dich jetzt! Denn der Weg zur Veränderung beginnt oft mit dem ersten Schritt.





Aus welcher Emotion heraus isst du?

  • Stress

  • Wut

  • Trauer

  • Einsamkeit


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